常吃蔬食好處多!

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我們常常都在說吃蔬食好處多。那麼到底吃蔬食有哪些好處呢?

好處1:減輕身體負擔

蔬菜含有豐富的纖維量。體積大、具有飽足感,而且容易消化、還能夠加快新陳代謝,相對來說對身體的負擔也會減少

好處2 :減少疾病風險

很多慢性疾病都與攝取過多動物性蛋白質有關,其中紅肉對人體健康影響甚大。除此之外,多吃蔬食能降低心臟病並且減少患上心血管疾病的風險。

好處3 :減緩地球暖化

各位知道嗎?畜牧也是造成地球暖化的因素之一!

牛羊胃腸道內發酵和排洩物,會產生溫室氣體大量排放,導致全球暖化。因此,少吃肉有助於減少溫室氣體的排放。

其實吃素食最主要就是保護生命,尊重所有的生命,讓世界更美好!從今天開始讓我們一起吃蔬食吧!

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